Un menù ricco di tutti i minerali necessari per sostenere la salute dei capelli, tra cui rame, magnesio e zinco. Tutti i pasti sono inoltre ricchi di grassi sani (grassi monoinsaturi e omega), che sono essenziali per la sana crescita dei capelli. Il menù fornisce anche una buona quota di potenti antiossidanti per aiutare a prevenire la caduta dei capelli.
Salute dei capelli Leggi tutto »
Un menu per combattere l’insonnia favorendo il rilassamento muscolare tramite l’utilizzo di piante e micronutrienti con potenti proprietà miorilassanti.
Ogni tanto mi piace fare un giorno reset vegano in cui evito di incorporare proteine animali. Uno degli aspetti negativi del veganismo però è che è quasi impossibile incorporare tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente solo tramite la dieta. Infatti se si segue una dieta vegana a lungo termine sarà necessario integrare vitamine e minerali in forma di supplement.
Un menù per rafforzare il sistema immunitario. La colazione, il pranzo e la cena sono ricchi di tutte le vitamine immunitarie (vitamina C, B12, D e B6) e di tutti quei nutrienti capaci di stimolare la nostra immunità, come la quercetina e potenti antiossidanti.
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