{"id":5198,"date":"2022-06-29T08:57:33","date_gmt":"2022-06-29T08:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/asiarosso.com\/?p=5198"},"modified":"2022-07-31T23:34:58","modified_gmt":"2022-07-31T23:34:58","slug":"ciclo-irregolare-post-pillola-ecco-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asiarosso.com\/it\/ciclo-irregolare-post-pillola-ecco-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Ciclo irregolare post pillola: ecco cosa fare"},"content":{"rendered":"

Ho fatto il grosso errore di prendere la pillola per circa un anno fino a quando mi sono appassionata alla salute ormonale femminile e ho capito che assumere la pillola ha in realt\u00e0 molti pi\u00f9 lati negativi rispetto ai benefici.<\/p>

La pillola \u00e8 semplicemente l’introduzione di ormoni artificiali in sostituzione di quelli naturali. Infatti la mestruazione che si ottiene durante la terapia non \u00e8 una vera e propria mestruazione. Questo perch\u00e9 gli ormoni naturali vengono “messi a dormire”, cosa che comporta molteplici effetti collaterali sia durante che dopo la terapia. Alcuni degli effetti sono alopecia (perdita di capelli), comparsa di acne, ciclo mestruale irregolare o mancante (amenorrea) e altre gravi disfunzioni ormonali. Sfortunatamente, raramente ci viene raccontata la full story e una volta che decidiamo di smettere, it\u2019s a struggle.<\/p>

E quella ero io una volta interrotta la pillola: acne e ciclo irregolare! Mi ci sono voluti circa sei mesi per tornare alla normalit\u00e0.<\/p>

Ecco cosa ho fatto:<\/p>

  1. AGOPUNTURA <\/em><\/strong><\/li><\/ol>

    L’agopuntura \u00e8 una delle mie forme preferite di self-love. La scienza ha dimostrato i numerosi benefici di questa antica pratica, tra cui un metabolismo pi\u00f9 efficiente, maggiore energia, riduzione dello stress e dell’ansia, riduzione del dolore, migliore immunit\u00e0 e ottimizzazione dell\u2019equilibrio ormonale. <\/p>

    L’agopuntura aiuta a migliorare la fertilit\u00e0 e quindi promuove la regolarit\u00e0 mestruale. Pu\u00f2 anche aiutare in caso di PCOS o sindrome premestruale. Infatti \u00e8 stato dimostrato che l’agopuntura stimola una maggiore produzione di estrogeni, in particolare di estradiolo, progesterone e prolattina, aiutando a riequilibrare l’intero profilo ormonale. <\/p>

    Cerco di andarci una volta alla settimana per mantenere i miei ormoni in equilibrio, una buona circolazione e il mio chakra allineato.<\/p>

    1. ALIMENTI RICCHI DI FITOESTROGENI <\/strong><\/li><\/ol>

      Alcuni cibi contengono fitoestrogeni, sostanze che imitano l’azione degli estrogeni naturali e che quindi hanno la capacit\u00e0 di aumentare le contrazioni uterine, aiutando a migliorare il flusso del ciclo mestruale e la sua regolarit\u00e0.<\/p>

      Alcuni degli alimenti pi\u00f9 ricchi di fitoestrogeni sono:<\/p>