{"id":5315,"date":"2022-07-13T11:53:09","date_gmt":"2022-07-13T11:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/asiarosso.com\/?p=5315"},"modified":"2022-07-31T23:40:40","modified_gmt":"2022-07-31T23:40:40","slug":"la-ricerca-piu-up-to-date-su-come-combattere-lacne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asiarosso.com\/it\/la-ricerca-piu-up-to-date-su-come-combattere-lacne\/","title":{"rendered":"La ricerca pi\u00f9 up-to-date su come combattere l’acne"},"content":{"rendered":"
Oggi sappiamo che solo il nostro microbiota intestinale ha un genoma costituito da pi\u00f9 di 3 milioni di geni che \u00e8 150 volte pi\u00f9 grande dell\u2019intero genoma umano. Considerando che ogni organo ha una propria popolazione batterica (chiamata appunto microbiota) e che la pelle \u00e8 un vero e proprio organo – in realt\u00e0 l’organo pi\u00f9 grande del corpo – possiamo dire che siamo fondamentalmente batteri. <\/p>
Il gut-skin axis (la connessione tra salute intestinale e salute della pelle) \u00e8 uno degli argomenti pi\u00f9 \u201chot\u201d del momento vista la crescente comparsa di acne tra gli adulti simultaneamente a problemi intestinali – specialmente IBS. La scienza ha dimostrato che il microbiota intestinale ha la capacit\u00e0 di influenzare la pelle e viceversa. <\/p>
Ho deciso quindi di aggiornarvi sulle nuove ricerche per aiutarvi a combattere l’acne al meglio sia dall’interno che dall\u2019esterno. <\/p>
Innanzitutto, l’acne sembra essere correlato a una crescita di batteri opportunisti e la scienza ha identificato alcuni possibili colpevoli. La comparsa di acne sembra essere associata a una over-crescita di H. pylori<\/em>(il batterio legato anche al reflusso acido e ai sintomi dell’IBS), A. candidiasis<\/em> (candida) e protozoi (animali con una sola cellula). <\/p> Cosa Interferisce Negativamente Sul Microbiota Della Pelle…<\/strong><\/p> Alcuni cibi possono danneggiare il microbiota intestinale e di conseguenza il microbiota cutaneo. Questi alimenti favoriscono la proliferazione di batteri opportunisti che provocano infiammazione (acne, cellulite, aumento di peso, ritenzione idrica, ecc.).<\/p> Gli alimenti che possono portare alla distruzione dei nostri microbiomi sono:<\/p> Alcuni schemi alimentari che interferiscono negativamente sui nostri microbiomi: <\/p> Anche scegliere i giusti prodotti per la cura della pelle \u00e8 fondamentale. Cose come l’eccessiva esfoliazione o l’eccessivo utilizzo di acidi (BHA, AHA, glicolico, retinoidi, ecc.) interferiscono negativamente con il microbiota della pelle. Al contrario, un\u2019esfoliazione moderata e l’uso moderato di acidi (una o due volte alla settimana) sono utili in quanto favoriscono un efficiente turnover cutaneo e una buona pulizia. <\/p> Inoltre, \u00e8 stato dimostrato che anche l’uso di prodotti alcalini (con un pH superiore a 7) interferisce negativamente con il microbiota perch\u00e9 la nostra pelle ha un pH a 5-6 che \u00e8 anche il pH necessario ai nostri batteri per sopravvivere. L’uso di prodotti ad alto pH pu\u00f2 comportare la morte dei batteri buoni della pelle favorendo l\u2019over-crescita dei batteri \u201ccattivi\u201d e quindi la comparsa acne o altre condizioni infiammatorie. <\/p> Come Ripristinare Il Microbiota Cutaneo E Combattere L’acne …<\/strong><\/p> Il cibo \u00e8 medicina e pu\u00f2 essere utilizzato funzionalmente per raggiungere i nostri health goals. In questo caso, abbiamo bisogno del giusto \u201cmangime\u201d per nutrire al meglio i nostri microbiomi in modo da prevenire l\u2019infiammazione e quindi la comparsa di acne e altre malattie. Consiglio di puntare su: <\/p>