{"id":2112,"date":"2022-02-07T16:09:51","date_gmt":"2022-02-07T16:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/asiarosso.com\/recipes\/ceci-cremosi-al-curry\/"},"modified":"2022-06-02T08:05:54","modified_gmt":"2022-06-02T08:05:54","slug":"ceci-cremosi-al-curry","status":"publish","type":"recipes","link":"https:\/\/asiarosso.com\/it\/recipes\/ceci-cremosi-al-curry\/","title":{"rendered":"Ceci cremosi al curry"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>\n PASTO:<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n BENEFICI:<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n TEMPO DI PREPARAZIONE:<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<h3>When &amp; How<\/h3>\n<p>A cena: i burgers verranno utilizzati come la principale fonte di carboidrati del piatto e andranno associati a cicoria o zucchine spadellate.<\/p>\n<p>A pranzo: consiglio di mangiare le proteine animali principalmente a pranzo invece che a cena. Quindi i burgers potranno essere utilizzati come \u201ccontorno\u201d, associati a una verdura cruda e un paio di uova.<\/p>\n<h3>Ingredienti<\/h3>\n<p>(3 burgers)<\/p>\n<p>60g miglio<\/p>\n<p>1 zucchina, grattugiata<\/p>\n<p>5-8 foglie di basilico<br \/>\n40g di tahini<\/p>\n<p>Cumino in polvere<\/p>\n<p>Olio extravergine di oliva<\/p>\n<h3>Preparazione<\/h3>\n<p>1.Sbollentare il miglio in acqua poco salata.<br \/>\n2. Spadellare la zucchina grattugiata in olio evo e spezie per circa 5 minuti. Eliminare l&#8217;acqua in eccesso, se necessario.<br \/>\n3. Sminuzzare le foglie di basilico.<br \/>\n4. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e usando le mani amalgamare bene il composto.<br \/>\n5. Formare i vostri burgers e ripassare in padella cuocendo ogni lato per 2-3 minuti. Otterrete dei burgers soffici all\u2019interno e croccanti all\u2019esterno.<\/p>\n<h3>I consigli<\/h3>\n<p>\u00c8 possibile fare la versione vegetariana aggiungendo un uovo al composto. In questo modo gli hamburger risulteranno pi\u00f9 \u201ccompatti\u201d e croccanti.<\/p>\n<h3>Benefici<\/h3>\n<p>MIGLIO<\/p>\n<p>Un cereale gluten-free ricco di silicio, un \u201cmust\u201d per la salute e bellezza dei capelli.<\/p>\n<p>ZUCCHINE<\/p>\n<p>Ricche di potassio e insieme al basilico svolgono un\u2019azione sedativa e miorilassante favorendo il rilassamento dei muscoli e un buon sonno notturno.<\/p>\n<p>TAHINI<\/p>\n<p>La salsa tahini (crema di semi di sesamo) \u00e8 ricca di calcio e fitoestrogeni che aiutano a contrastare la perdita di capelli e sostengono la salute delle ossa.<\/p>\n<h3>Inserisci la tua email per scaricare questa ricetta in PDF<\/h3>\n<p><a><br \/>\nEmail<br \/>\n<\/a><br \/>\n<a><br \/>\nTwitter<br \/>\n<\/a><br \/>\n<a><br \/>\nWhatsapp<br \/>\n<\/a><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/asiarosso.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Screen-Shot-2021-08-31-at-3.51.06-pm.png\" alt=\"Screenshot 31-08-2021 alle 15:51.06\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/asiarosso.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_2537-1536x2048.jpg\" alt=\"IMG_2537\"><\/figure>\n<p>Precedente<br \/>\nProssimo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PASTO: BENEFICI: TEMPO DI PREPARAZIONE: When &amp; How A cena: i burgers verranno utilizzati come la principale fonte di carboidrati del piatto e andranno associati a cicoria o zucchine spadellate. 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