Il cibo è medicina e può essere usato in modo funzionale per alleviare il dolore mestruale. Infatti, determinati cibi possono aiutare a favorire il rilassamento della muscolatura uterina diminuendo il dolore da ciclo.
- POTASSIO – in caso di ciclo doloroso, consiglio di mangiare cibi ricchi di potassio come banana, avocado, agretti, fagiolini, zucchine, prugne, arance, pompelmo, pomodori e datteri. Il potassio funziona come naturale antidolorifico grazie alle sue proprietà miorilassanti che andranno a rilassare la muscolatura dell’ovaio aiutando a ridurne il dolore.
- DECOTTO DI CAMOMILLA – bollire 20g di camomilla in 200mL di acqua. Bere a piccoli sorsi nel giro di 10 minuti. La camomilla ha proprietà miorilassanti, calmanti e sgonfianti.
- TISANA DI BASILICO – bollire 10-12 foglie di basilico in 200mL di acqua per 3 minuti. Bere a piccoli sorsi. Il basilico ha proprietà miorilassanti, calmanti e sgonfianti.
