La caduta dei capelli è normale – fino a un certo punto.
Purtroppo al giorno d’oggi sempre più persone assistono ad una caduta di capelli anormale a causa di un aumento di sostanze che interferiscono con l’equilibrio ormonale contenute in alcuni cibi, prodotti per la cura della pelle o capelli e nell’aria stessa. Inoltre viviamo in un mondo stressante e lo stress ha una grande influenza sulla salute dei capelli. Sfortunatamente lo stress è inevitabile, ma possiamo sostenere la sana crescita dei capelli utilizzando cibi funzionali e alcuni prodotti 100% naturali.
Puoi utilizzare il filtro “Salute di pelle e capelli” nelle mie ricette per scoprire quali sono tutti quei cibi che sostengono la salute dei capelli dall’interno. In questo post parlerò invece di come prevenire l’eccessiva perdita di capelli rafforzandoli e stimolandone la crescita dall’esterno con due prodotti naturali.
- OLIO DI SEMI DI ZUCCA
L’olio di semi di zucca è ricco di grassi sani, omega-3 e proteine che aiutano a nutrire e rafforzare i capelli dall’esterno.
Consiglio anche di incorporare i semi di zucca nella dieta almeno 3-4 volte a settimana in quanto hanno un effetto positivo su quegli ormoni chiamati androgeni, aiutando a prevenire la caduta dei capelli.
- OLIO DI ROSMARINO
È stato dimostrato che l’olio di rosmarino stimola la crescita dei capelli agendo come un potente antinfiammatorio e migliorando il flusso sanguigno. È stato anche dimostrato che questa pianta aiuta a prevenire l’ingrigimento prematuro e la forfora.
Consiglio anche di cucinare con rosmarino fresco o disidratato per favorire la circolazione sanguigna dall’interno, migliorando il flusso di nutrienti e ossigeno in tutto il corpo, dalla testa ai piedi.
COME APPLICARE L’OLIO SUI CAPELLI
- Applicare l’olio sul cuoio capelluto e massaggiare con la punta delle dita con movimenti circolari.
- Coprire con un asciugamano o una cuffia per la doccia.
- Lasciare in posa tutta la notte Il giorno successivo,
- lavare i capelli con lo shampoo da asciutti. Risciacquare abbondantemente e applicare il balsamo.
Per ottenere i migliori risultati, oliare i capelli 1 o 2 volte a settimana.
