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La caduta dei capelli è normale – fino a un certo punto. Purtroppo al giorno d’oggi sempre più persone assistono ad una caduta di capelli anormale a causa di un aumento di sostanze che interferiscono con l’equilibrio ormonale contenute in alcuni cibi, prodotti per la cura della pelle o capelli e nell’aria stessa. Inoltre viviamo

Oggi sappiamo che solo il nostro microbiota intestinale ha un genoma costituito da più di 3 milioni di geni che è 150 volte più grande dell’intero genoma umano. Considerando che ogni organo ha una propria popolazione batterica (chiamata appunto microbiota) e che la pelle è un vero e proprio organo – in realtà l’organo più

Ho fatto il grosso errore di prendere la pillola per circa un anno fino a quando mi sono appassionata alla salute ormonale femminile e ho capito che assumere la pillola ha in realtà molti più lati negativi rispetto ai benefici. La pillola è semplicemente l’introduzione di ormoni artificiali in sostituzione di quelli naturali. Infatti la

Mangiare fuori è una parte essenziale della nostra vita quotidiana e deve rimanere tale anche quando si è in dieta. Uscire spesso non è l’opzione più salutare e infatti si spiega quella sensazione di pesantezza, gonfiore e talvolta senso di colpa dopo aver mangiato fuori. Vuoi evitare tutto questo? Ecco i miei top consigli per

Potresti aver sentito dire che i carotenoidi, come il beta-carotene, possono aiutare con l’abbronzatura. Corretto, ma perché? I carotenoidi sono pigmenti presenti in alcuni tipi di frutta, verdura e altri alimenti. Questi pigmenti hanno un’elevata capacità antiossidante e molti agiscono come precursori della vitamina A. Ciò significa che una volta assorbiti all’interno del corpo, vengono

Ecco un elenco delle mie piattaforme di allenamento online preferite e che ritengo anche essere tra le più efficaci out there. Range di Kara Duval My all-tme fav! Una raccolta di innovativi allenamenti di Pilates che ti aiuteranno a tonificare ed equilibrare corpo e mente attraverso movimenti unici. Questa piattaforma include lezioni in diretta settimanali.