Insonnia
Un menu per combattere l’insonnia favorendo il rilassamento muscolare tramite l’utilizzo di piante e micronutrienti con potenti proprietà miorilassanti.
Gut health
Circolazione
Una giornata per aiutare a migliorare la circolazione favorendo l’eliminazione delle tossine e ottimizzando il passaggio di un flusso sanguigno ricco di nutrienti e ossigeno in tutto il corpo.
Vegano
Ogni tanto mi piace fare un giorno reset vegano in cui evito di incorporare proteine animali. Uno degli aspetti negativi del veganismo però è che è quasi impossibile incorporare tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente solo tramite la dieta. Infatti se si segue una dieta vegana a lungo termine sarà necessario integrare vitamine e minerali in forma di supplement.
Immunità
Un menù per rafforzare il sistema immunitario. La colazione, il pranzo e la cena sono ricchi di tutte le vitamine immunitarie (vitamina C, B12, D e B6) e di tutti quei nutrienti capaci di stimolare la nostra immunità, come la quercetina e potenti antiossidanti.
Energy boost 2
Un menu nutriente, equilibrato ed energizzante. Colazione e pranzo mettono insieme diversi nutrienti in grado di stimolare il sistema nervoso, mentre la cena è studiata per ottimizzare il sonno in modo da essere al meglio il giorno successivo.
Ciclo mestruale irregolare
Una giornata ricca di tutti i nutrienti necessari, come magnesio e fitoestrogeni, per favorire l’equilibrio ormonale, stimolare la funzione ovarica e migliorare la salute delle ossa. Un ciclo irregolare porta all’indebolimento delle ossa ed è proprio per questo che è sì importante nutrire l’ovaio con i giusti nutrienti, ma è anche fondamentale proteggere l’organismo da eventuali danni che un ciclo irregolare o l’assenza del ciclo possono causare.
Ciclo mestruale irregolare Leggi tutto »
Energy Boost
Un menu nutriente, equilibrato ed energizzante. La colazione e il pranzo combinano cibi capaci di stimolare il sistema nervoso, mentre la cena è studiata per favorire il sonno e aiutarti ad essere al meglio il giorno successivo.