Una giornata ricca di tutti i nutrienti necessari, come magnesio e fitoestrogeni, per favorire l’equilibrio ormonale, stimolare la funzione ovarica e migliorare la salute delle ossa. Un ciclo irregolare porta all’indebolimento delle ossa ed è proprio per questo che è sì importante nutrire l’ovaio con i giusti nutrienti, ma è anche fondamentale proteggere l’organismo da eventuali danni che un ciclo irregolare o l’assenza del ciclo possono causare.
Recommended Supplements:
- Vitex (Agnus Castus) di Pure Encapsulations (225mg, 1 capsula prima di coricarsi, per 3 mesi)
- Magnesio glicinato di Pure Encapsulations (120 mg, 1 capsula con la colazione)
Recommended Herbal Tea: Raspberry leaf tea. Bere 3 tazze – una a metà mattina, una a metà pomeriggio e una prima di andare a dormire.
